<- Главная <- Звезды <- О похудении

Как похудели знаменитости: Картункова, Ходченкова, Тарасова

Как похудели знаменитости: Картункова, Ходченкова, Тарасова

Похудевшая Ольга Картункова: фото до и после

Многие поклонники знают Ольгу Картункову по ролям в юмористическом шоу "Однажды в России", как участницу игры КВН в составе команды "Городъ Пятигорскъ". Совсем недавно она появилась на премьере нового фильма "Жених", в котором сыграла роль, похудевшей и посвежевшей.

 

В интервью с журналистами актриса призналась, что таких результатов ей удалось достичь за год. Сначала она сбросила 34 кг, затем сорвалась и вновь поправилась на 52, а затем взяла себя в руки и сбросила целых 54 кг. Взяться за свою внешность Ольге пришлось из-за травмы, у нее порвался нерв, из-за чего женщина не могла нормально функционировать ей. Она нашла специалиста, который способен восстановить работоспособность ноги, но операция была довольно сложной, а лишний вес усугублял ситуацию.

 

За помощью Картункова обратилась к врачу-диетологу из родного города Пятигорска. Специалист поставила жесткое условие, если подопечная нарушит диету, то она прекратит с ней работать. Женщина согласилась, но в день рождения мужа выпила немного коньяка, из-за чего чуть не лишилась помощника.

 

Похудевшая Ольга Картункова посвежела и помолодела. Если сравнить ее образ до и после, то никогда не подумаешь, что это одна и та же женщина.

 

 

Как похудела Светлана Ходченкова

Как похудели знаменитости: Картункова, Ходченкова, Тарасова

Востребованная режиссерами и любимая зрителями актриса Светлана Ходченкова преобразилась. Всего за пару месяцев звезда сбросила два десятка килограммов. Как она добилась таких ошеломляющих результатов, как она смогла сбросить лишние кг? По словам самой девушки это было не очень сложно, главное — это движение к заветной цели.

Она соблюдала несколько нерушимых постулатов:

 

1. Придерживаться режима питания

Употребление пищи обязательно дробное, не менее пяти раз в сутки. А на ночь лучше не кушать, а – выпить любой кисломолочный продукт. Это нормализует обменные процессы и значительно снизит ощущение голода перед сном. При этом в течение дня употребление углеводов под запретом. Упор делается на фруктовые и овощные салаты, можно есть вареное куриное мясо, обезжиренный творог, пить жидкости столько сколько хочется. Конечно, это должны быть только натуральные соки, чаи и йогурты. Такая диета под силу каждому.

 

2. Умеренные физические нагрузки

Второй секрет от Ходченковой, заключается в сжигании всех калорий, потребленных за день. Это необязательно должны быть занятия в специализированных центрах, подойдут любые физические нагрузки. Главное правило – спорт должен приносить радость, не стоит издеваться над собой и заниматься через силу. Можно просто записаться в секцию плаванья.

 

Позитивное настроение тоже играет немаловажную роль в процессе похудения. Вот и весь секрет, как похудела Светлана Ходченкова. 

 

 

Татьяна Тарасова: похудение и диета

Как похудели знаменитости: Картункова, Ходченкова, Тарасова

Многим людям не дает покоя секрет Татьяны Тарасовой – тренера многих чемпионов. Дело в том, что потерять 30 кг за полгода – это фантастика! Лишаться 1 кг в неделю - это значит опровергнуть существующий миф о том, что после 40 лет похудение невозможно из-за гормонального фона. Людям намного проще поверить, что результат достигнут вследствие эксклюзивной диеты, чем посредством грамотного подхода и упорства, с помощью которых можно победить любые факторы природы, наследственности.

 

 

Татьяна Анатольевна не скрывает, что не обошлось без помощи диетолога Маргариты Королевой. Именно она сумела перестроить режим питания так, чтобы вес уменьшался, не нанося вреда здоровью. 

Что интересного в диете Тарасовой, что она так сильно изменила женщину и фотографии до и после не узнать?

 

 

Она построена на всем известных правилах питания:

    1. Не переедать. 

    2. Выпивать 2 литра негазированной воды.

    3. Принимать пищу 200-граммовыми порциями.

    4. В день питаться не реже 5 раз с небольшими временными интервалами между приемами.

    5. Отказаться от позднего ужина.  Позже 18:00 допустим только кефир. Причем, его стоит не пить, а неторопливо есть чайной ложкой. 

 

Разумеется, сладости, сдоба запрещены, а в качестве десертов рассматриваются ягоды и фрукты.

 

Женщина говорит, что диетолог помогла ей рассчитать программу питания, научила самостоятельно составлять меню и придерживаться нормы в 1200 калорий.

 

 

 

Оцените статью

кол-во голосов:2
Социальные сети
508